+24 °С
Дождь
Спорт
27 Сентября 2020, 06:59
Первокурсники Бирского филиала БашГУ посоревновались в поднятии тяжестей из положения лежа
Организаторы предложили им выжать штангу и сделать максимальное количество повторений.Русский жим—молодой вид тяжелой атлетики, ровесник участников вузовских соревнований. Он признан спортивной дисциплиной лишь в 2000 году. До этого момента его всерьез не воспринимали. В Бирске состязания на Кубок по русскому жиму провели впервые. Его посвятили памяти профессора Салавата Мударисовича Усманова.
Организаторы предложили им выжать штангу и сделать максимальное количество повторений.
Русский жим—молодой вид тяжелой атлетики, ровесник участников вузовских соревнований. Он признан спортивной дисциплиной лишь в 2000 году. До этого момента его всерьез не воспринимали. В Бирске состязания на Кубок по русскому жиму провели впервые. Его посвятили памяти профессора Салавата Мударисовича Усманова.
Для девушек вес штанги с блинами составил 25 килограммов, юношей—45. Перед объявлением старта претендентов на кубок взвесили. Масса тела важна для определения очков. Общий вес штанги умножают на число подъемов и делят на вес спортсмена. Только после этого подводят итоги соревнований.
На помост один за другим вышли четырнадцать участников.
--Мой вес 65 килограммов. Сумел отжать 36 раз. Мог больше, но давно не занимался русским жимом. Последний раз штангу брал в руки два года назад. Сейчас начинаю с нуля. Буду восстанавливать былую форму,--рассказал студент первого курса факультета педагогики Данил Уланов.
А вот будущий выпускник Эрнэст Якуп три раза в неделю тягает спортивный снаряд в тренажерном зале. Однако если пауэрлифтинг и другие виды тяжелой атлетики направлены на больший вес, то в русском жиме важна выносливость. Поднимать и опускать 45 килограммов без отдыха больше 50 раз оказалось непростым занятием даже для человека, который дружит со спортом.
--Нужны постоянные тренировки, правильное питание, соблюдение режима, тогда будет и сила, и энергия,--уверен Эрнэст.—Желательно полноценно завтракать, ложиться вовремя спать. Конечно, не всегда получается придерживаться такого распорядка дня. Пока экзамены не наступили, можно позаниматься в зале, поработать и все успеть. Во время учебы стараюсь прилежно, чтобы было легче закрывать сессию.
Подробнее читайте в "Победе".
Фото: Оксана Хайдарова.
