Дриблинг произошло от английского слова «dribble»--«вести мяч». Это один из основных способов перемещения мяча по площадке в баскетболе. Он считается вторым базовым навыком после передачи.
Первым делом тренеры учат новичков владеть и управлять снарядом. Вести его легко. Однако во время игры дриблинг усложняется тем, что баскетболисту приходится быть предельно внимательным. Во-первых, контролировать мяч, следить за перемещением товарищей по команде и анализировать ситуацию. Во-вторых, защищаться от соперников.
В баскетболе существует три способа ведения мяча: высокий быстрый дриблинг; низкое ведение; комбинированная техника. Необходимо регулировать отскоки и не прикладывать слишком много усилий для поддержания подпрыгивающих движений мяча.
В Бирске обучению грамотному дриблингу отводится значительная часть занятия. Воспитанники Алексея Ляпустина, независимо от возрастной группы, делают множество различных упражнений на точность и правильность выполнения. Они учатся водить как правой рукой, так и левой. Тренируются изменять его скорость и направление, высоту отскока и ритма. Отрабатывают сочетание разных видов техник, приемов и навыков.
При регулярной подготовке спортсмен может мастерски овладеть ведением мяча между ногами и за спиной, выигрывая сокомандникам время, например, для перестановки или прохода в трехсекундную зону*.
*Трехсекундная зона—размеченная территория на половине площадки соперника, на которой игрок атакующей команды не может находиться дольше трех секунд.
Фото из личного архива Алексея Ляпустина