В Бирске состоялся день тестирования ГТО

Программа включала разнообразные испытания, направленные  на всестороннее развитие физических качеств спортсменов. В беге на короткие дистанции участники показали свою скорость и реакцию, с легкостью преодолевая 60 и 100 метров. Проверка выдержки, выносливости и умения распределять силы проходила на расстоянии одного и двух километров.

На поле то и дело мелькали предметы в воздухе. Это спортсмены выполняли броски снаряда на дальность, стараясь достичь максимальной точности и мощности. Кстати, это упражнение развивает силу плеч и предплечий, а также улучшает общую координацию движений.

На тренажерах собрались настоящие атлеты. Спортсмены выполняли подтягивания из виса на высокой и низкой перекладинах, отжимания, упражнения на пресс. А рядом проверяли гибкость, наклоняясь вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Эта простая, но эффективная проверка позволила оценить степень растяжки и подвижности суставов нижних конечностей и позвоночника. Каждый участник старался достать пальцами как можно дальше перед собой.

А прыжок в длину с места легко определил мышечную силу ног и способность спортсмена к быстрому началу интенсивного движения.

Все приложили максимум усилий, стремясь достичь высоких результатов. Мероприятие стало отличной возможностью для всех желающих оценить свою физическую форму и мотивировало многих продолжить тренировки, чтобы стать сильнее и быстрее.

Комментарии  

Алексей ЛЯПУСТИН,

учитель физкультуры школы №1:

—Сдача ГТО—это мое жизненное кредо. В каждой ступени хочу получить знак отличия, два уже есть. Следующая ступень заканчивается, мне уже 39, а знака нет. Поэтому принял решение, что нужно сдавать. А так, конечно же, поддерживаю здоровый образ жизни, проверяю свои способности.

Айгуль МИРХАЙДАРОВА,

студентка 2 курса БФ УУНиТ:

—Считаю, что очень круто сдавать ГТО. Это возможность показать себя, свои физические способности. Есть два бронзовых значка, но стремлюсь к золоту.

Равиль МУХАМЕТОВ,

работающий пенсионер:

—По жизни спортсмен, но пока не было цели сдать ГТО. Эти нормативы для меня не сложные, с легкостью иду на золотой значок.  Самое главное желание—проявить себя. Пока есть силы, показать пример молодому поколению.

Фото Степана Чиглинцева