В Башкирии напомнили правила купания в проруби на Крещение

Окунаться - купаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;

Купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

Никогда не ныряйте в прорубь головой;

Не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

Если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых.

Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно - сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, почек и другими.